在我们的传统观念中，自慰是一件难以启齿的事情。但其实自慰只是一种正常的生理现象，不必过于羞愧。自慰是一件非常正常的事情，而且自慰并不是单身者的“专利”，所有人都有自慰的欲望，也可以有自慰的权利！而科学的自慰不仅不会对自己的身体造成影响，还能让身体更加的健康，
在很多人眼中，自慰是成年人的的事情，是主观意识的能动表现。但事实上，即使是天真无邪的小孩子也会自慰，在孩童还没有记忆时，宝宝探索自己的身体，会发现触摸身体包括性器官在内，会带来快感，这是自然而然的事，也是生物的本能与天性！
根据性学调研显示，在15岁之前，有过自慰高潮的女性达到20%，而有过自慰高潮的男性却能达到82%。如今的社会交通便利，性话题消费日益频繁，或许这种有意识的自慰，开始的年龄会更低，在青少年中占比例也会有所上升。但是，合理的自慰并不会对人体造成伤害，这是已经被性科学确认的常识。在我们的生长发育过程中，性冲动先于自慰而存在，它如同我们其他的生理需求例如饥饿必然要吃饭，口渴必然要喝水一样，而自慰只是排遣性冲动的一种安全合理的方式。
而且自慰带给人最大的隐患是心理上的，许多人无法在发生自慰之后协调好心理压力，他们容易认为自己不再单纯，从而导致自卑和怯弱。
青春期是青少年心理和生理发生重大转变的重要时期，对于青少年来讲，过度自慰的影响是短期内的，自慰会造成机体疲乏，会带来一些短期的身体不适，并在短期内带来焦虑水平、抑郁水平、压力水平的快速上升。但是对身体长期的影响暂时缺乏可靠的证据和统计研究。
对于成年人，每个人的性反应能力不同，身体状况不同，性欲水平也有差异，只要进行科学的自慰就不会造成危害。
很多人不敢自慰，或者是自慰后产生后怕的原因。往往是旧社会“一滴精，十滴血”的谣言，其实男性自慰时的射精，并不会妨碍精液的功能，相反地，为了“惜精”，一味忍精不射，反而会造成射精无力或前列腺发炎。
在很多女生的眼中，自慰是可耻的，肮脏的，不健康的，但多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，我们可以更加了解我们身体以及对性的需求。这为成年性爱做了铺垫，也是对自己的身体进行了解的绝佳途径！对许多女性而言，做爱时并不能达到性高潮，而自慰是带来高潮体验的唯一途径。
有些女人对性会感到恐惧，还会把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人做爱的时候，就紧张得无法施展。而自慰就可以缓和女性对性爱的压力，也不会有对有怀孕的顾虑。
因为生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。
所以，无论男女，自慰都是一种正常的生理现象，并不能视为不正常的对身体有害的性行为。
自慰器是男性，女性用来进行自我性刺激的工具。据专业统计部门的调查数据显示，自慰器的年销售额高达百亿元，其中仅安全套的销售额就高达数十亿元。而在男性中年人中有高达84%的群体有购买成人用品的经历。
男性自慰器用品主要有充气娃娃，手持自慰器，放在床上的倒模类产品，这些自慰器不仅形态各异，而且功能上也会具有摇摆、震动、发声、双穴、加温等等不同的功能，各方面都可以很好的适应不同的客户需求。女用自慰器因为性感带的分布不同，加上女性的高潮方式的获得方法也不尽相同，可以分为仿真阳具、震动棒、跳蛋、后庭栓、后庭拉珠、口交器、穿戴蝴蝶、乳夹等等，但无论是什么样的自慰器，我们都要注意使用方法和卫生。
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