对于早泄，男人们不需要有太大的压力，如果你的女伴对你这方面的要求不高，那么时间短一点也没关系。可是如果你的女伴对这方面十分重视你就要开始改善了。通过以下方法你可以有效的缓解早泄。
1.使用延时工具。延时避孕套、延时喷剂这两种延时工具都能够有效的延长房事时间，降低阴茎的敏感度从而抑制射精。最好选用微麻的喷剂，使用时不要喷太多，以免影响暂时的勃起。用药后需佩戴避孕套，以免影响女方的感觉。使用双层避孕套也能够很好地降低丁丁与阴道壁之间的摩擦感觉，从而很好地降低刺激程度。 
2.选择合适的性爱时间。如果改在清晨醒来后性爱，因为经过一晚上的休息，精力充沛，和异性一晚上的接触也不再那么紧张了时间自然就延长了。如果晚上再度同房，因为之前很长一段时间积累的性兴奋已经在早上释放了，所以晚上就不会很快射精，时间也会延长。
3.心理治疗。男性需要多补充两性知识，减少这方面的误区。数据显示大部分的早泄都是由于两性知识了解的过少或是受到误导引起的过分紧张或恐慌。另外在男方遇到问题时，女方的态度和表现也很重要，任何打击、刺激、嘲讽男方的做法都会给男方造成巨大的心理阴影。
4.不要碍于面子，必要的时候最好去询问泌尿科医生，以帮你答疑解惑。
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