| 早泄是最常见的射精功能性障碍，即性交开始的时候射精或者在性交之前射精，主要表现为不能满足性伴侣正常的性需求。目前对于早泄的定义尚有争议，一般以男性射精的潜伏期和女性到达高潮的频率为标准。目前早泄的患病率达到了30%左右。 虽然患病率极高，早泄也并不稀奇，但是人们对于这种病还是唯恐避之不及，毕竟性功能对于一个男人来说代表了尊严的底线。 需要特别注意的是，现在大部分的早泄患者都是由于心理因素导致的。因为当今社会的巨大压力和生活的快节奏，使得大部分年轻人都提前进入了亚健康状态，心理素质也随之一落千丈，很容易就产生自卑心理。在性生活中，如果依然保持自卑心理，就会是神经高度紧张，对生殖器摩擦产生的快感格外敏感，进而造成早泄。 所以要避免早泄，大部分人应该做的是摆正心态。性生活是一个人人都会有的经理，也是大自然的选择，心里不需要有任何的负担，只需要去享受这个过程即可。 此外，要积极参加锻炼、改善饮食和作息习惯，性功能的强弱和身体素质有很大的关系。多进行提肛锻炼、有氧运动，可以有效提高性生活的质量。一些可以提高性能力的食物，比如枸杞、韭菜、猪肾等可以适度地食用，增加器官功能。 总的来说，要避免早泄问题的出现，最关键的还是保持饮食和作息规律的正常，摆正心态，相信大家都能有一个健康的生活。 |
避免早泄的方法
- 上一篇：到头啦！
- 下一篇：早泄对生育有没有影响
