多数人对于性生活的定义都存在误会，认为性生活专指性交这一种活动，其实不然。性生活指的是人类为了满足自己的性需求所做的特定或非特定的性接触，包括接吻、相拥、抚摸、性交等，并不单单限于性交。 
多年以来，性生活在人类繁衍和存在做了巨大贡献，自然性生活的好处也是不言而喻，下面就介绍几个主要的好处：
一、帮助减肥
调查显示，三十分钟的性爱可以消耗200左右的卡路里，相当于跑步三公里所消耗的热量。
二、提高免疫力
满足的性爱可以让人产生更多的白细胞（即免疫系统的主要组成部分），能让免疫系统更为强大，身体更健康。
三、有利于家庭幸福
得到满足的性生活能使双方的神经系统分泌出天然的止痛剂，消除紧张情绪，使身体组织放松，让双方的不良情绪逐渐消失。
四、让男性更为强壮
经常性的适度性生活能刺激男性睾丸酮分泌，增加肌肉含量、减少脂肪，还能提高骨髓质量，时男人由内而外的健康强壮。
五、让女性更为年轻漂亮
适度的得到满足的性生活可以调节女性胆固醇含量、刺激女性雌性激素分泌，让人更有活力、身体轻盈，皮肤也更加细腻光泽。
总的来说，正常的得到满足的性生活对我们来说非常重要。所以要保持和伴侣的沟通，以增加双方默契，男性在性生活结束之后也不能忽视后戏的重要性，要努力给对方高质量的性体验。
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