只做“紧女人”

你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。
2.持续时间
每天做骨盆底肌运动1～2回，每回10分钟。
当练习持续6～8周左右时，不但阴道肌肉会呈现较为紧绷的状态，对于阴道的敏感度也会有所增进。
等到熟练之后，做此运动可以随时随地进行，坐、站或是躺着都可以。
3.时间
大约要用几周时间才能达到这个目的。
如果要进行凯基尔练习至少要持续6周。
练习时如果能够收缩与放松自如，可以进从收缩到放松的快速转变练习，达到一秒钟内可以收缩放松各一次。另外练习阴道肌肉

向外下推送也有一定意义。
4.湿润
清凉舒爽，润滑效果持久的润滑液，适用于阴部通道干涩，分泌物不足，阴部松弛；在自慰时，女性因快感而振动，阴道会绷得

更紧，从而得到锻炼。
5.情趣用品
男人总喜欢刺激的事物，当他在床底之间得不到满足的时候，总会在外面寻找刺激。而你，生孩子后就朝着黄脸婆的行 列前进，

往日的风采难以再现，夫妻间的性爱生活变成例行公事，没有激情、没有享受，长此以往，男人出轨，只是时间问题。而你对他

的吸引力，也一天不如一 天，也许在他心目中，你已经是个“黄脸婆”了！connubial女性私密缩阴紧致精油，让你做“紧女人”。