在日本，超过30岁的男性中约有三成有ED(勃起功能障碍的英文缩写)，台湾一项针对6278位20岁以上男性所做的调查显示，在21～30岁年龄层中，ED的比例占23%;31～40岁之间的有43%。
对ED来说，积极预防发生，要比发生后再治疗更为有意义。这其中，女方给予丈夫温柔、体贴、鼓励、劝慰和配合十分重要。性医学专家特别提醒，帮助丈夫避免ED，你应该参与为主，监督为辅。 帮助丈夫建立良好的生活习惯 美国泌尿科协会年会所发表的最新研究表明，男人是否会出现ED，与他的生活习惯息息相关。吸烟、饮酒过量的人，体重过重、腰围较大的人容易发生ED。 注意给丈夫补充适量的锌 “男子常补锌，到老不伤‘根’”是有科学根据的。中国营养学会推荐我国成年男子每日膳食中锌供给量为15毫克。 从食品营养中摄取足够的锌是补锌的最好方式。一般情况下，动物性食物含锌量较高，较易被人体吸收利用。海产品的含锌量很高，特别是牡蛎，每千克含锌量达100毫克以上，牛肉、猪肉每千克含锌20～60毫克，一般的鱼类每千克含障碍。坚持运动，能增加睾酮水平，使阴茎勃起的能力增强，并使体内产生内啡呔，激发性欲，增进性兴奋。此外，运动能使腰腹部肌肉强健有力，不易疲劳。 2.器质性勃起障碍是由心血管、内分泌、神经系统等方面的疾病造成的，加强锻炼，可预防这些疾病的发生，并最大限度避免服用药物。 营造宽松舒适的家庭环境 抑郁、焦虑或过度紧张等不良情绪是导致ED的重要原因。 由于男性在社会、家庭中担负着顶梁柱的角色，巨大的心理与工作压力容易引起男性各方面的疾病，再加上他们的健康意识淡薄，耐受力和抗病力比女性差，因此男人的健康应该得到更多的关怀。 |
