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精子活力低下如何护理

男科 推荐:优优 发布时间:2021.11.08阅读(

男性精子活力的高低直接影响到男性的生育力,这很不利于家庭的和谐,严重的很有可能引起不育。那么,精子活力低的患者要做好哪些保健?

精子活力低下如何护理

1、调整起居

这里主要指的是生活方式,长期不良的生活起居习惯会导致男性的精子活力下降。长期的生活不规律、饮食不健康、或者久坐都会男性的精子质量造成影响。

2、注重养生

想要调整好精子的质量,主要从两个途径来说。一个是要注意日常的饮食调理,补充肾精,另一个是要减少对肾精的损耗。从中医的角度来说,精子活力低下的治疗主要是来源于父母的,再通过后天的饮食滋补来改善。

3、减少感染

如果男性的生殖道感染了,最直接受到影响的就是精子,为什么呢?因为精液被感染之后会非常明显的影响精子的活力,这就跟把鱼养在污水里一个道理。

4、慎用补品

不要以为男性那方面出现问题都是肾虚引起的,很多人会选择疯狂补肾来改善,其实这个是不科学的。还是要谨遵医嘱,切不可盲目进补。

精子活力低下如何护理

如何提高精子活力

1、含钙食物中有一种成分叫做钙离子,可以有效的刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

2、富含氨基酸的食物都有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

3、动物内脏含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素,能促进人体内的精原细胞更好的分裂和成熟。因此可以适当的食用动物的内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分必量,提高性功能。